다이어트를 하기 위해 굶기도 하고 운동도 하고 다이어트 약을 복용해보기도 하지만 효과가 없다고 느낀다면 몸속의 노폐물에 대해 의심을 해보셔야 합니다.

우리가 매일 섭취하는 음식물은 깨끗하게 소화되지 않으면 몸 안에 독소로 남게 되고 그렇게 쌓인 독소는 우리 몸에 치명적인 영향을 끼치지는 않지만 신체기능을 저하시키고 열량 소모 능력차체를 떨어뜨려 신진대사 기능을 약하게 만들어 버립니다. 신진대사가 원할하지 못하다는 것은 지방을 태울 수 있는 에너지를 만들 수 없다는 것이기 때문에 어떤 다이어트를 해도 효과가 없는 것이지요. 이때 필요한 것이 몸 속 노폐물을 제거해주는 디톡스입니다.

이런 디톡스의 방법으로는 디톡스제품 복용, 장청소와 단식, 물만 마시거나 한가지 음식만 먹는 방법도 있으며 디톡스를 할 때에는 가공식품, 육류 소금, 설탕을 멀리 하는 것이 원칙입니다.

디톡스 다이어트를 가장 쉽게 하는 방법으로는 단기간 디톡스 제품을 복용하여 몸속이 정화되록 한 다음 다이어트 약을 복용해보는 방법이 있으며, 헐리우드 유명 스타들이 단기간에 체중감량을 해서 유명해진 레몬 디톡스 다이어트 방법과, 효소 디톡스 다이어트 방법, 숙변제거 등이 있습니다.

디톡스 제품을 복용할때는 디톡스제품만 이틀에서 일주일간 복용한 후에 다이어트 제품을 복용해보면 보다 빠르게 체중감량 효과를 보실 수 있습니다.

레몬 디톡스 다이어트 개발자인 베어 박사는 그의 저서를 통해 “레몬 디톡스 다이어트는 칼로리 제한을 통해 몸속의 소화기관을 잠시 쉬게하고 자연정화를 하는 동안 몸속에 쌓인 독성물질을 녹이는 해독프로그램으로 일관성있는 균형잡힌 미네랄이 필요하다”고 이야기 합니다. 그러므로 레몬 디톡스를 할 때에는 자연 원료를 통해 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하면서 해야한다고 합니다.

◆ 레몬 디톡스 다이어트 하는 방법

1) 레몬즙 20ml + 메이플 시럽 20ml + 고춧가루 소량 + 생수 250ml

2) 매일 하루에 1.5~2리터 정도 섭취하는 것이 중요.

3) 처음 시작부터 무작정 굶는것은 좋지 않으며 배에 통증이 올 경우 현미로 죽을 만들어 위장을 달래주는 것이 중요.

4) 식단을 통한 다이어트 방법과 레몬 디톡스 다이어트를 병행하면 요요 현상을 줄일 수 있습니다.

미네랄과 비타민 보충을 해주며 보다 손쉽고 간편하게 하기 위해서는 시판되고 있는 레몬다이어트- 디톡스/지방연소제를 복용할 수 있습니다..

효소를 섭취하면 변비가 없어지며 디톡스 효과를 볼 수 있으며 숙변을 제거하는 것도 디톡스 다이어트의 하나입니다. 숙변을 제거하지 못할 경우 노폐물이 쌓이고 쌓여 아랫배로 굳어지고 몸안에 독소를 만들게 되는 것입니다. 혹 자주 소화가 안되어 체끼가 있거나 명치끝이 아프거나 두통이 있는 분들은 숙변제거를 해보는게 좋습니다. 숙변의 노폐물이 쌓여 위를 둘러싸고 있는 층에 염증을 발생하여 나타나는 증세일 수도 있습니다. 숙변제거는 쌓여있는 몸안의 독소를 제거하며 체내 지방을 없애주는데 좋은 방법입니다.

디톡스에 도움이 되는 음식으로는 뿌리채소가 좋다고 합니다. 뿌리 채소 중에서도 우엉이 으뜸이되며 연근, 당근, 도라지, 더덕 등 뿌리채소가 디톡스에 좋습니다. 연잎, 녹조류(해초), 견과류, 현미, 섬유질이 풍부한 무청 시래기도 권할 만합니다

이밖에도 디톡스 다이어트 티는 수시로 마시면서 몸 속의 독소를 몸 밖으로 내보낼 뿐만아니라 체중감량에 효과가 있는 허브가 함유되어 있습니다.

사람마다 체질에 따라 살리 덜찌기도 더 찌기도 하지만 몸속 장기 내에 쌓여있는 독소로 인해 영향을 많이 받는다고 하니 숙변제거나 디톡스 제품으로 먼저 몸을 졍화시켜보시길 권합니다.