다이어트를 시작할때 무작정 살을 빼야 겠다고 하는 것보다는 내 키에 가장 예쁜 라인을 만들려면 얼마나 살을 빼야 하는지 알아보고 목표를 세워보면 어떨까요?

만약 키가 160cm에 몸무게가 58kg 이라면 살을 얼마나 빼야 가장 예쁜 라인이 살아날까요?

의학적으로 보는 표준 체중은 키 160cm일경우 56.3kg 이면 적당한 몸무게 입니다.

하지만 이 몸무게는 의학적으로 정상 체중이지 우리가 원하는 ‘보기 예쁜 슬림한 몸무게’라고

단정지을 수는 없겠죠?

그저 이 수치는 한국 여성 22-24세에 속하는 한국여성들의 정상적인 몸무게 평균치수일 뿐입니다. 참고로 한국 여성의 평균 신장은 160.2cm 에 몸무게는  51.7kg (22-24세 기준) 이라고 하네요.

즉 약간 마른 느낌이 드는 예뻐보이는 슬림한 몸매는 키 160cm에 47.4kg이 되야합니다

이처럼 예뻐보이는 체중은 의학적 체중에 비교해 약 10kg이나 차이가 납니다.

다음 표는 의학적 정상몸무게와  가장 예뻐보이게 하는 약간 마른듯한 슬림한 체중입니다. 참고하시고 체중감량하는데 도움이 되어으면 합니다.