여름 결혼식을 앞둔 예비 신부들에게 가장 큰 관심은 웨딩드레스를 가장 예쁘게 소화할 수 있는날씬한 몸매를 만드는 것이다. 사실 뚱뚱하거나 통통하다 하더라도 체형별 단점을 보완해서 가장 날씬하고 예뻐 보일 수 있는 디자인의 웨딩드레스를 고를 수 있지만, 그것도 어느정도 한계가 있기 떄문에 예비 신부는 몸매관리와 다이어트를 하게 된다. 그래서 굶거나 소식을 하는 등 무리한 식이요법 다이어트를 하는 경우가 많다.

따라서 무작정 굶거나 한가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트를 진행한다면 머리숱도 많이 빠질 수 있고, 피부도 건조하고 거칠어질 수 있으며, 이러한 부작용은 결국 결혼 메이크업과 헤어를 준비하는데에도 어려움이 있을 수 있습니다.

우선 폭식하거나 과식하는 습관을 가지고 있다면, 잘못된 식습관을 버리고 단백질과 식이섬유가 풍부한 식품 등을 골라서 저염식 고단백의 영양 섭취에 신경써야 한다. 식욕조절이 힘들다면 식욕조절 도움을 받을 수 있는 다이어트 보조제를 복용하면서 종합비타민도 함께 복용해보는 것도 방법이다. 기본적인 탄수화물, 지방, 단백질 외에도 토마토 등의 섭취를 통해 얻을 수 있는 비타민과 미네랄 식이섬유 등을 중간중간 충분히 공급해 주고, 해조류 등의 섭취를 통해서 지방 체내 흡수를 막아주는 것이 좋다.

예비신부 다이어트에서 빠질 수 없는 포인트가 있다면 바로 술과 인스턴트 식품을 줄이고, 외식을 자제해야 한다는 것이다. 하지만 결혼을 앞두고 잦은 모임으로 인한 어쩔 수 없는 외식자리에 참석해야 할 경우에는 지방차단제를 미리 복용하여 불필요한 지방이 몸에 쌓이지 않게 해주는 것이 좋다.

피곤해도 커피나 초콜릿 그리고 햄버거 피자 등의 카페인이 많고 기름진 음식 섭취를 줄여나가면, 예비 신부 다이어트 몸매관리도 성공하고 피부도 좋아하지는 1석 2조의 효과를 얻을 수 있다.

건강하고 날씬한 신부가 되려면 체계적인 식이요법과 더불어 전체적으로 영양섭취에 신경쓰면서 팔뚝, 허리, 등, 옆구리, 허벅지 등의 부분관리를 위해서 지방연소제를 복용하면서 꾸준하고 규칙적인 운동을 통해 몸매를 가꾸는 것이 최고의 방법이다.